5 formas de meditación para gente que no sabe estar quieta

5 formas de meditación para gente que no sabe estar quieta

¿No puedes meditar sin sentir que tienes que mover todo tu ser? No te sientas mal; quizás tu paz se encuentra en otra actividad. Fuente: www.lifeandstyle.expansion.mx Mientras más se estudian los beneficios de la meditación, más se llega a la conclusión de que esta es...
¿Cómo nos defendemos del estrés?

¿Cómo nos defendemos del estrés?

Nos sentimos más vulnerables cuanto más inseguros somos o estamos de determinados aspectos importantes en nuestra vida, como el trabajo, o las relaciones personales… Fuente: www.lawebdelasalud.com Estamos acostumbrados a ciertos hábitos y rutinas, y todo aquello que...
Beneficios del yoga en niños

Beneficios del yoga en niños

El yoga es una disciplina psicofísica con la que se alcanzan condiciones de gran bienestar para el cuerpo y la mente, tanto en adultos como en niños. Fuente: www.laopiniondemurcia.es Practicar yoga es una forma divertida de desarrollar importantes habilidades en un...
Descubre cuáles son los 10 países más felices del mundo

Descubre cuáles son los 10 países más felices del mundo

España estaría entre los 30 países más felices del mundo según el Informe Mundial de la Felicidad elaborado por Naciones Unidas. Fuente: www.cadenaser.com Felicidad en tiempos de COVID-19, un factor que podríamos pensar que escasea durante la pandemia. La conmoción...
Cinco ejercicios de yoga que facilitan la digestión

Cinco ejercicios de yoga que facilitan la digestión

Practicar yoga genera técnicas de respiración que ayudan a liberarse del estrés, lo que beneficia la salud digestiva. Fuente: www.elmundo.es Practicar de forma constante esta rutina, con cinco ejercicios de yoga muy fáciles para principiantes, ayudará a relajar el...